Gudangpictjprkf

 フライパン一つでできる鮭レシピ 1鮭豆腐ハンバーグ お肉の代わりに魚と豆腐であっさりと！和風ソースをかけてヘルシーに 材料 （3人分） 鮭切り身 2切れ（0g） 木綿豆腐 1/2丁（150g） 玉ねぎ（みじん切り） 1/8個分（25g） A パン粉 10g